Гаджеты и зрение: как спасти глаза ребенка в цифровой век

 
В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Смартфоны, планшеты, компьютеры используются для учёбы, работы и отдыха. Однако чрезмерное и неправильное использование цифровых устройств может негативно влиять на зрение, особенно у детей.
Особенности зрения у детей.
Важно знать, что ребёнок рождается с физиологической гиперметропией (дальнозоркостью) около +4,0 диоптрий. Это нормальное состояние, которое с возрастом постепенно уменьшается по мере роста глазного яблока. Задача родителей — создать условия, при которых зрение будет развиваться правильно и без перегрузок.
Как гаджеты влияют на зрение.
Длительная работа вблизи (гаджеты, рисование, чтение) без перерывов может привести к: зрительному утомлению, сухости глаз, головным болям, развитию миопии (близорукости).
Особенно вредно: долго сидеть в телефоне или планшете, рисовать или читать лёжа, долго работать вблизи без перерывов, использовать гаджеты при плохом освещении.
Режим зрения: что это и зачем он нужен.
Режим зрения — это правильное чередование зрительных нагрузок и отдыха.
Основные правила: не более 15–20 минут непрерывной работы вблизи для дошкольников,
30–40 минут — для школьников. После каждой зрительной нагрузки — перерыв 5–10 минут. Во время перерыва смотреть вдаль, а не в другой экран. Расстояние от глаз до книги или экрана — не менее 30–35 см. Важно соблюдать правильную осанку сидя за столом.
Гимнастика для глаз.
Регулярная гимнастика помогает снять напряжение и улучшить кровообращение глаз.
Примеры упражнений:
1.       Моргание — быстро моргать 10–15 секунд.
2.       Взгляд вдаль и вблизи — посмотреть на кончик пальца перед собой, затем перевести взгляд в окно (10 раз).
3.       Круговые движения глазами — по часовой стрелке и против (по 5 раз).
4.       «Рисуем глазами» — представить круг, квадрат, восьмёрку и «рисовать» их глазами.
5.       Пальминг — закрыть глаза ладонями на 30–60 секунд, расслабиться.
Если выявлена миопия.
Если у ребёнка или взрослого обнаружена миопия, обязательно:
·         обратиться к офтальмологу;
·         подобрать очки или контактные линзы (самостоятельно этого делать нельзя);
·         строго соблюдать рекомендации врача.
Неправильно подобранная коррекция или её отсутствие может ускорить ухудшение зрения.
Питание для здоровья глаз.
Для поддержания зрения важно правильное питание. Особенно полезны продукты с витамином A: морковь, тыква, абрикосы, шпинат, брокколи, яйца, печень, рыба и рыбий жир.
Также важны витамины C, E и омега-3 жирные кислоты.
Прогулки и свежий воздух.
Ежедневные прогулки не менее 2 часов в светлое время суток значительно снижают риск развития миопии у детей. Естественный дневной свет очень важен для правильного формирования зрения.
 
Когда обращаться к офтальмологу.
Обязательно обращайтесь к врачу:
·         для профилактического осмотра (не реже 1 раза в год);
·         при жалобах на ухудшение зрения;
·         при покраснении глаз, головных болях;
·         если ребёнок щурится или близко подносит предметы к глазам
Вывод:

Здоровье глаз во многом зависит от образа жизни. Правильный режим зрения, ограничение гаджетов, гимнастика для глаз, полноценное питание, прогулки и своевременное обращение к офтальмологу помогут сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Аденоиды: лечить или удалять?

 
Аденоиды — это носоглоточная миндалина, которая является лимфоидной тканью, расположенной в носоглотке, входит в состав лимфаденоидного глоточного кольца (вместе с язычной, трубными и нёбными миндалинами) и чаще всего увеличивается в детском возрасте. Размер и особенности строения аденоидов зависят от предрасположенности, перенёсенных инфекций верхних дыхательных путей и настоящего воспаления миндалины. У детей носоглоточная миндалина активно растёт до 5-7 лет, потом начинается её медленная инволюция, то есть уменьшение, заканчивающееся обычно годам к 13-14 (но бывают исключения). Основная функция носоглоточной миндалины— защита организма от инфекций, она реагирует на попадающие через нос микроорганизмы, показывая иммунитету с чем ему придется бороться. Однако при частых воспалениях аденоидная ткань может разрастаться и негативно влиять на здоровье ребёнка. Проблемы появляются, когда аденоиды увеличиваются слишком сильно. В таких случаях у родителей возникает закономерный вопрос: аденоиды лечить или удалять?
Причины увеличения аденоидов:
Увеличение аденоидов чаще всего связано с:
           •         частыми острыми респираторными вирусными инфекциями;
           •         хроническим ринитом;
           •         аллергическими заболеваниями;
           •         снижением иммунитета.
Основные симптомы:
Заподозрить увеличение аденоидов можно по следующим признакам,
           •         постоянное дыхание через рот;
           •         храп и кратковременная остановка дыхания во сне (апноэ);
           •         частые отиты, снижение слуха;
           •         длительная заложенность носа;
           •         быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания.
Когда достаточно консервативного лечения?
При I–II степени аденоидных вегетаций в большинстве случаев применяется консервативная терапия, включающая:
           •         промывание носа солевыми растворами;
           •         противовоспалительные и гормональные назальные спреи;
           •         антиаллергическую терапию;
           •         мероприятия по укреплению иммунитета.
Такое лечение помогает уменьшить воспаление и замедлить рост аденоидной ткани.
Когда требуется операция?
Удаление аденоидов (аденотомия) показано не всем детям. Оперативное лечение рекомендуется при:
           •         ІІ-III степени аденоидов;
           •         отсутствии носового дыхания;
           •         синдроме ночного апноэ;
           •         частых рецидивирующих отитах и снижении слуха;
           •         формировании «аденоидного лица» (при котором рот постоянно приоткрыт, лицо удлиняется, нижняя челюсть отвисает, формируется неправильный прикус, нос кажется плоским, а выражение лица-апатичное и усталое).
В этих случаях операция значительно улучшает качество жизни ребёнка и предупреждает развитие осложнений.
Вывод:
Аденоиды — не повод для поспешного хирургического вмешательства. Каждый случай требует индивидуального подхода. При своевременном обращении к ЛОР-врачу и правильно подобранной терапии, во многих случаях удаётся избежать операции. Однако при наличии строгих показаний, аденотомия - является эффективным и безопасным методом лечения.
Главное — не заниматься самолечением и вовремя обратиться к специалисту.
В Центре Матери и Ребёнка успешно проводится эндоскопическая шейверная аденотомия — современная высокоточная операция, направленная на восстановление свободного носового дыхания у ребёнка и улучшение качества его жизни.
Эта методика выполняется с использованием эндоскопического оборудования, что позволяет врачу видеть операционное поле в увеличенном формате и действовать с максимальной точностью.
Преимущества эндоскопической шейверной аденотомии:
•         высокая точность и безопасность вмешательства;
•         минимальная травматизация тканей;
•         снижение риска кровотечений и осложнений;
•         более быстрое восстановление после операции;
•         улучшение носового дыхания, сна и общего самочувствия ребёнка.
Благодаря профессионализму врачей и применению современных технологий операции проходят успешно.
Мы продолжаем внедрять передовые методы лечения, чтобы забота о здоровье наших детей была максимально эффективной и безопасной.
 
Влияние табака на жизнь человека

Курение табака — одна из самых серьёзных угроз здоровью человека XXI века. Несмотря на то что человечество давно знает об опасности этой привычки, миллионы людей ежедневно поджигают сигарету, не осознавая, что с каждым вдохом дыма они приближают развитие тяжёлых болезней.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение ежегодно уносит более 8 миллионов жизней. Из них около миллиона — это люди, которые никогда не курили, но вынуждены были вдыхать табачный дым. Так называемое пассивное курение наносит не меньший вред, чем активное.
В дыме одной сигареты содержится более 7000 химических веществ, из которых более 70 — канцерогенные, то есть вызывающие рак. Среди них — никотин, угарный газ, аммиак, ацетон, свинец, мышьяк и даже формальдегид — вещество, применяемое для бальзамирования.
Никотин вызывает быстрое привыкание, формируя зависимость, сравнимую по силе с героиновой. Угарный газ снижает уровень кислорода в крови, заставляя сердце работать с перегрузкой. Смолы оседают в лёгких, препятствуют нормальному дыханию и со временем вызывают необратимые изменения.
Курение поражает все органы человека. Оно:
- повышает риск инфаркта и инсульта в 2–3 раза;
- приводит к развитию рака лёгких, гортани, полости рта, мочевого пузыря;
- вызывает хронический бронхит и обструктивную болезнь лёгких;
- ухудшает потенцию, снижает фертильность у мужчин и женщин;
- ускоряет старение кожи и разрушает зубы.
Беременные женщины, употребляющие табак, подвергают риску не только себя, но и будущего ребёнка: курение приводит к задержке развития плода и повышает риск врождённых патологий.
Сегодня особую тревогу вызывает распространение курения среди подростков. Часто первая сигарета выкуривается «из любопытства» или «за компанию», но уже через несколько недель формируется зависимость. Организм подростка более чувствителен к никотину, и вред, наносимый лёгким, сердцу и мозгу, значительно выше, чем у взрослого.
Кроме того, у молодых курильщиков чаще наблюдаются проблемы с памятью, вниманием, физической выносливостью и эмоциональной устойчивостью.
Отказ от курения даёт результат уже в первые дни: через 20 минут снижается давление, через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме, через 2 недели улучшается дыхание. А через год риск сердечно-сосудистых заболеваний сокращается вдвое.
Многие считают, что бросить невозможно, но это миф. Существуют медицинские программы, психологическая поддержка, никотинзаместительная терапия. Главное — осознать, что здоровье и жизнь дороже любой привычки.
Табак — не просто вредная привычка, это тихий враг, действующий медленно, но неумолимо. Он не приносит удовольствия, а лишь поддерживает зависимость, разрушая организм изнутри. Каждая сигарета — шаг к болезни, каждая минута без табака — шаг к свободе и долголетию.

Профилактика острых вирусных инфекций и гриппа
 
 ОРВИ и грипп – это высококонтагиозная вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом начинается в холодное время года.
Возбудители гриппа– вирусы типов А и В, которые отличаются агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий.
Источником гриппозной инфекции является больной человек, наиболее заразный в течении трёх-пяти дней болезни. Массовому распространению гриппа способствуют больные лёгкими и стёртыми формами, особенно лица, небрежно относящиеся не только к своему здоровью, но и к возможности заражения окружающих. С частицами слизи из дыхательных путей при кашле, чихании и разговоре вирус может рассеиваться на несколько метров от больного. Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38°С), ознобом,  головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения вплоть до смертельных исходов.
Как защитить себя от гриппа?
Основной и эффективной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация. Она осуществляется эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон. Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям начиная  с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта, военнослужащим.
В городе Усть-Каменогорск в настоящий эпидемический сезон работает прививочный кабинет на платной основе для вакцинации против гриппа: Учреждение «Амбулаторный центр» пр. Абая,18, тел.75-42-36;
В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется также принимать меры неспецифической профилактики гриппа:
• Избегать  контактов с  лицами, имеющими признаки заболевания;
• Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
• Носить медицинскую маску (марлевую повязку);
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук;
• Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
• Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, как мера неспецифической профилактики, используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.
Что делать, если Вы заболели гриппом?
Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое  лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную систему. Рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.
Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной,  необходимо  регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).мливание как эффективный способ
обеспечения здоровья и выживания ребенка
 
Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Тем не менее, почти 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных шести месяцев — этот показатель не улучшился за последние два десятилетия. 
Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй пФоловине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни — до одной трети. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников. 
Недобросовестный маркетинг заменителей грудного молока продолжает подрывать усилия по повышению показателей и продолжительности грудного вскармливания во всем мире.

ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют начинать грудное вскармливание в течение первого часа после рождения и использовать исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни, то есть не давать детям никакой другой пищи или жидкости, в том числе и воды. Младенцев следует кормить грудью по требованию — то есть настолько часто, насколько этого хочет ребенок, днем и ночью. Не следует использовать бутылки, соски или пустышки. ФС шестимесячного возраста дети должны начинать получать безопасный и полноценный прикорм, оставаясь на грудном вскармливании до двух лет и позднее.

Физическая активность в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.
Согласно рекомендациям ВОЗ, людям старше 65 лет достаточно 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю. В обязательный перечень упражнений входят упражнения аэробного характера (бег, езда на велосипеде, катание на лыжах, плавание), силовые упражнения и упражнения на равновесие, которые помогают сохранить хорошую координацию движений.
Чтобы получить пользу от занятий, нужно не забывать о выполнении следующих правил:
Начинайте каждое занятие с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы к предстоящей работе;
Заканчивайте занятия упражнениями на растягивание и равновесие;
Избегайте интенсивных аэробных нагрузок. Пульс во время таких тренировок не должен превышать 110-120 уд/мин. Можно использовать для контроля и так называемый разговорный тест. Если во время бега, езды и т.п., вам трудно разговаривать или приходится для этого задерживать дыхание, то интенсивность (скорость) нужно снизить.
Силовые упражнения и упражнения на растягивание и гибкость выполняйте в умеренном темпе без резких ускорений.
Избегайте максимальных силовых усилий и упражнений с максимальной амплитудой.
Если все делать правильно, то после окончания занятия вы должны ощутить приятное чувство легкой усталости и улучшение настроения. А регулярные физические нагрузки помогут вам сохранить здоровье, работоспособность и жизнерадостность на долгие годы.
Двигательная активность в пожилом возрасте позволяет нормализовать и активизировать кровоснабжение головного мозга, повышает сократительную функцию миокарда, усиливает духовный и интеллектуальный потенциал человека, дает возможность ему воплотить в жизнь различные планы.
Желаем вам долголетия, здоровья и воплощения в жизнь всех планов!

 

Профилактика травматизма у детей летом:

как обезопасить ребенка в период активного отдыха

 
Летний период — время каникул, активных игр на свежем воздухе, поездок на природу и дачу. Однако именно летом значительно возрастает риск получения травм у детей. Это связано с увеличением физической активности, снижением контроля со стороны взрослых и появлением новых опасных ситуаций. Чтобы отдых приносил радость, а не проблемы, важно знать и соблюдать основные правила профилактики травматизма.
Основные причины детского травматизма летом
Летние травмы у детей чаще всего происходят по следующим причинам:
активные игры без надзора взрослых; падения с деревьев, качелей, заборов, спортивных сооружений; нарушение правил дорожного движения; купание в непроверенных водоёмах; езда на велосипеде, самокате, роликах без защитной экипировки; неосторожное обращение с огнём (костры, петарды, мангалы);отравления и укусы насекомых или животных.
Виды наиболее частых травм: Ушибы и ссадины — при падениях; Переломы — при неудачных прыжках или падениях с высоты; Ожоги — от костров, солнечные ожоги; Порезы — при использовании острых предметов; Утопления — при купании без присмотра; Укусы животных и насекомых — включая клещей и пчёл.
Правила профилактики травматизма
1. Постоянный контроль взрослых
Даже на первый взгляд безопасная игровая площадка может стать источником опасности, если ребёнок предоставлен сам себе. Маленьким детям особенно важно находиться под присмотром, а подростков нужно регулярно инструктировать и обсуждать правила поведения.
2. Обучение детей правилам безопасности
С раннего возраста ребёнок должен знать:
как переходить дорогу;
где можно и где нельзя купаться;
что нельзя трогать незнакомых животных;
как обращаться с огнём, водой, электричеством;
куда звонить в случае экстренной ситуации.
3. Использование защитной экипировки
При катании на велосипеде, роликах или самокате ребёнок должен быть в шлеме, наколенниках и налокотниках. Это значительно снижает риск серьёзных травм при падении.
4. Безопасность на воде
Купаться можно только в специально оборудованных местах и под присмотром взрослых.
Нельзя прыгать в воду в незнакомом месте.
Не разрешайте детям заплывать далеко от берега или играть в «утопление».
5. Защита от солнца и тепловых ударов
Обеспечьте ребёнку головной убор.
 
Ограничьте пребывание на солнце в полуденные часы.
Обязательно используйте солнцезащитный крем.
Регулярно давайте ребёнку воду, чтобы избежать обезвоживания.
6. Профилактика укусов и отравлений
Используйте репелленты против насекомых.
После прогулки проверяйте ребёнка на наличие клещей.
Научите ребёнка не есть незнакомые ягоды, грибы, не пить воду из природных источников.
Что делать в случае травмы
Если ребёнок всё же получил травму:
Оцените ситуацию: при лёгких повреждениях окажите первую помощь (обработка ссадин, холод на ушиб).
Вызовите скорую помощь, если травма серьёзная: подозрение на перелом, потеря сознания, обильное кровотечение.
Не паникуйте и не пугайте ребёнка. Ваше спокойствие поможет ему чувствовать себя увереннее.

Профилактика травматизма — это, прежде всего, внимание и забота со стороны взрослых. Лето должно быть временем ярких впечатлений и радости, а не больниц и гипса. Следуя простым мерам безопасности, можно значительно снизить риск травм и сделать детский отдых по-настоящему безопасным и счастливым.

Как защититься от стресса: простые меры профилактики для каждого

Жизнь в постоянном напряжении, высокая нагрузка на работе или учёбе, информационный шум, бытовые заботы — всё это способствует развитию стресса. Его влияние на организм сложно переоценить: от снижения иммунитета до хронической усталости и проблем с сердцем. Хорошая новость в том, что стресс поддаётся профилактике. Главное — вовремя обратить внимание на своё состояние и внести в жизнь простые изменения.
Что помогает справиться со стрессом?
1. Установите здоровый режим дня
Регулярный сон, полноценное питание, чередование труда и отдыха — основа хорошего самочувствия. Недосып и перегрузки только усугубляют нервное напряжение.
2. Двигайтесь
Физическая активность — один из самых эффективных природных «антидепрессантов». Прогулки, йога, плавание или просто утренняя зарядка помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны радости.
3. Снижайте «информационный шум»
Постоянное пребывание в новостной ленте или соцсетях усиливает тревожность. Выделяйте время для «цифровой паузы» — откажитесь от телефона хотя бы на час перед сном.
4. Общайтесь с близкими
Не держите тревогу в себе. Разговор с другом или родственником помогает «выпустить пар», получить поддержку и почувствовать, что вы не одни.
5. Учитесь расслабляться
Практики дыхания, медитация, прослушивание спокойной музыки или простое наблюдение за природой — всё это снижает уровень стресса и помогает восстановить внутреннее равновесие.
6. Обратитесь за помощью
Если чувство тревоги не отпускает, а стресс мешает жить — не бойтесь обратиться к психологу. Это не слабость, а забота о себе.

Помните: стресс — это нормальная реакция организма на трудности. Но важно не оставаться наедине с проблемами. Забота о психическом здоровье — такой же приоритет, как правильное питание или физическая активность. Берегите себя!

Тревожные симптомы при беременности

Беременность - этосамый счастливый и приятныймомент в жизни каждойженщины .Но часто так бываетчто беременная женщина сталкивается сдалеко не совсем приятнымисимптомами. Большинство из них не несут никакой угрозы, они неотъемлемая часть процесса. Но все равно трудно не волноваться, все ли в порядке, а главное, не успеть вовремя понять, что что-то пошло не так. Серьезные осложнения встречаются довольно редко, но тем не менее следует научиться распознавать опасные симптомы при беременности.
Помните, что испытывать некоторые из этих симптомов при беременности абсолютно нормально. Однако они могут также быть признаками серьезных заболеваний, так что свяжитесь с вашим лечащим врачом, если заметите у себя какие-либо из следующих признаков.
1. При боли  любой локализации.Являются ли боли в области живота обычным симптомом при беременности? Хороший вопрос. Дискомфорт вызванный неприятными ощущениями в круглых связках, это нормально. А вот если появятся боли в нижних отделах живота и уж тем более, если они сопровождаются высокой температурой или ознобом, то стоит немедленно сообщить об этом вашему врачу. Во время беременности голова может болеть из-за целого ряда причин. Среди них гормональные изменения, стресс и повышенная утомляемость. Но если боль невыносима то это может оказаться признаком повышенного давления, одной из разновидностей гипертонической болезни или преэклампсии. Возможно вам понадобится медикаментозное лечение чтобы обезопасить себя и малыша.
2. При подозрении на отхождение о/вод (влажные подкладные,  жидкие выделения из влагалища и т. д.). Если вас беспокоят жидкиевыделения из половых путей, либовам кажется что вы внезапно обмочились,  то возможно произошел преждевременный разрыв околоплодной оболочки, то есть «отошли воды». План дальнейших действий может составить только врач в зависимости от того, на каком вы сроке.
3. Сильное, слабое или отсутствия шевеления плода.
Вы стали реже чувствовать движения малыша. Большинство женщин начинают чувствовать движения, перевороты и пинки между 18-й и 22-й неделей беременности. Во время третьего триместра надо следить за ежедневным «моционом» малыша. Нужно просто лечь и посчитать кол-вошевелений плода. Если в течение часа вы ничего не почувствовали, то пора перекусить и лечь обратно. Вы можете записывать свои наблюдения. Если на протяжении пары дней вам кажется, что малыш менее активен — это повод обратиться к врачу.
4. Появления кровянистых выделений (даже мажущих)из п/путей.
Шеечные выделения снебольшой примесью крови, известныекак слизистая  пробкаабсолютно нормальное явление на доношенном сроке. Однако если у васнеправильно расположенаплацента, либо выделения обильные, ярко алые со сгусткаминемедленно вызовите скорую помощь.
5. Повышение температуры тела, озноб, недомогание.
Казалось бы это  симптомытипичные для обычногоОРВИ, но длябеременной женщины этоповод обратиться к врачув срочном порядке, так как беременностьсущественно снижает иммунитет, а этов свою очередь может привести к грозным осложнениям.
6.  Внезапное ухудшение самочувствия (головокружение, шум в ушах, сердцебиение, слабость, тошнота, рвота, обмороки).

Все вышеперечисленные  признакисоставлены специалистами акушер-гинекологами  Центра матери иребёнка города Усть-Каменогорска.Для вашего удобстваони перечислены в памятках,брошюрах и обменных картах . Стоит учитывать, что мы перечислили не все опасные симптомы при беременности, которые требуют внимания врачей. Поэтому всегда лучше перестраховаться и показаться врачу. Вы не будете зря переживать, а проблему, если она есть, можно будет быстро решить.